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Entrena con tus seres queridos
Por desgracia nos toca estar en casa/piso/apartamento sin apenas poder movernos, con suerte tienes acceso a un jardín, un balcón o una pequeña terraza. Es esencial que hagamos actividad física en estos días de encierro, en los que la mayor caminata será para ir a comprar el pan al supermercado. Además de los beneficios para […]
Por desgracia nos toca estar en casa/piso/apartamento sin apenas poder movernos, con suerte tienes acceso a un jardín, un balcón o una pequeña terraza. Es esencial que hagamos actividad física en estos días de encierro, en los que la mayor caminata será para ir a comprar el pan al supermercado. Además de los beneficios para el bienestar emocional que esto nos aporta, podemos compartir la rutina de entrenamiento con nuestros amigos/ familiares aprovechando para compartir y motivaros durante este rato de deporte.
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