Terapias grupales para manejar la ansiedad provocada por el confinamiento.
Marta Gil Vera
Las terapias grupales son técnicas utilizadas por psicólogos que se caracterizan por ser sesiones llevadas a cabo con varios usuarios a la vez. Este ambiente permite que:
– Se pueda crear un clima agradable, cálido, de comprensión y apoyo mutuo.
– El relato de la persona sea escuchado por otras que se encuentran en una situación o contexto parecidos.
– La persona pueda ver que lo que le sucede también le sucede a otras personas. Este aspecto ayuda bastante, no solo a la comprensión del problema, sino también al sentimiento de estar acompañado que puede ofrecerle el grupo de terapia.
– Otras personas del grupo puedan aportarle herramientas o alternativas que ayuden a solucionar o reducir el efecto que sus problemas provocan en ella.
– Las personas integrantes del grupo reciban información y herramientas para manejar dificultades.
Esta situación de estado de alarma por COVID-19 está generando en muchas personas sentimientos que les cuesta gestionar: ansiedad, frustración e incluso depresión. Desde aquí propongo crear sesiones de terapias grupales (on-line, debido a la situación de confinamiento) donde todo aquel que esté interesado pueda desahogarse con personas que vivan la misma situación.
Yo soy psicóloga y ofrezco este servicio a todo el que esté interesado. Pueden contactarme a través de la cuenta de Instagram @Martagilvera, o bien desde la cuenta de Facebook “Marta Gil Vera”
Mapa